情绪压力影响肠胃健康
生活节奏急速，都市人生活紧张，令身体处于“亚健康”状态，一不小心容易 “逼” 出病来。欧美有多项研究已证明长期处于压力状态，跟患癌风险有直接关係，源于长期压力大会能大脑释出荷尔蒙信息，刺激肾上腺（主要的压力腺体）释出皮质醇和肾上腺素之类的压力荷尔蒙，这些荷尔蒙令身体变得容易发炎，从而损害免疫功能，促进癌细胞生长。
同时压力荷尔蒙促使体内自由基增加，导致 DNA 和免疫功能受损，扰乱身体自我调节的抗癌机制，令异常细胞启动细胞凋亡和修復 DNA 的能力减弱，并刺激身体分泌第一型类胰岛素生长因子（IGF-1）、血管内皮生长因子（VEGF）及其他会促进肿瘤细胞增长的生长因子。
有效处理压力可大大减低患癌的机会，在日常生活中可参考以下方法舒缓压力︰
- 找出压力原因，采取行动，并解决问题
- 自我肯定，对自己要有合理的期望和要求
- 培养良好的学习和做事习惯
- 采取正向乐观的生活态度
- 遇到压力寻求援助
- 建立健康生活习惯，如进行冥想、瑜伽等平静身心的活动
