坐立不安兼有便血？女人也有痔疮烦恼！
任职市场推广主任的Tracy最爱赶潮流，最近三个月每逢週末便相约朋友北上消费试新餐厅，顺道散散心、舒缓工作压力。不过，四处觅食的兴致最近被迫搁置，因为她每次饱餐后都会有排便烦恼，便后又会隐隐作痛难以久坐，更甚是便血问题愈趋明显。她听闻痾血是严重肠胃疾病的病征之一，更有机会是大肠癌初期！Tracy于是急急咨询自己的家庭医生，再安排详细检查。
肠镜检查找出便血原因
医生问诊期间，Tracy尴尬地表示排便后肛门会疼痛，拭抹时感觉有突起物。细问之下，原来她在不知不觉间养成了不少日常生活的陋习：由于工作节奏急速，平时甚少喝水和运动，食无定时又经常快餐医肚，点餐时更经常选择红肉和油炸食物等低纤食物；假日亦偏好在街外用餐，最爱叹日本和牛、炸物串烧等。初步诊断她有机会是因摄取膳食纤维不足，引致便秘烦恼；长期便秘导致排便困难、屙血或肛门疼痛等不适。毕竟大便出血成因较复杂，可由不同肠胃疾病引起，最有效的区别方法就是进行身体检查，排除便血是否跟大肠癌有关。
（有关大肠癌的疑问，详情可浏览昔日专栏《大便有血 | 是痔疮？大肠直肠癌？医生分享8招预防及改善大便出血方法》。）
少菜多肉 男性更易有痔疮
透过大肠镜检查，医生排除了Tracy患大肠癌之嫌，但观察到她有痔疮问题。Tracy闻言后一脸尴尬，说：「我爸爸也患有痔疮，我以为只有上年纪的男性才有此烦恼！」从医学角度来看，痔疮并没有亲男疏女之说。根据卫生署辖下衞生防护中心非传染病处的《2020至2022年度人口健康调查报告书》指出，超过 95% 年龄15岁或以上的受访人士，每天食用少于五份蔬果（低于世卫建议标准）；另外亦发现男性进食加工肉类和相关产品（例如罐装肉、香肠）的频率比女性更高，可见男性比女性偏好少菜多肉的饮食习惯，膳食纤维不足容易排便困难，患上痔疮的风险自然亦较高。
要注意的是，不同年龄层及性别亦各有导致便秘的原因，例如长者大多跟身体机能衰退、肠臟蠕动较慢有关；而女性及孕妇则有机会涉及荷尔蒙分泌问题。医生提醒Tracy，女士在排卵后至月经前，会受黄体酮分泌增加所影响，肠道蠕动因而减慢，亦特别容易便秘。若平日饮食习惯不均，缺乏足够运动及水份，又没有规律大便习惯，会容易引起痔疮。
生痔疮要做手术吗？
痔疮可分为内痔及外痔两类，Tracy的个案属于患上外痔。鑑于其父曾接受过手术治疗，她甚担心自己会步其后尘。医生向她解释：「你的病情尚算轻微，可先从饮食习惯入手改善，多吃生果、蔬菜及增加饮用流质饮品；或服用软便剂、通便剂改善排便困难；透过训练排便减低对肛门肌肉造成的压力，亦可舒缓征状。除非情况严重，才会安排手术治疗。」
舒缓痔疮不适秘诀
Tracy听毕医生解释后鬆一口气：「原来是生痔疮，怪不得我经常会坐立不安，有次会议期间因久坐压痛患处而面容扭曲，吓坏同事呢！」医生建议她需要久坐久站时可适时更换姿势，用餐期间多吃水果摄取纤维和喝足够水份，以保持排便柔软畅顺；工余时间定时运动刺激肠胃蠕动。另可尝试用温水在浴盆洗澡，或冰敷患处，帮助纾缓疼痛及肿胀，有助防止痔疮问题恶化。
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