情緒壓力影響腸胃健康
生活節奏急速，都市人生活緊張，令身體處於「亞健康」狀態，一不小心容易「迫」出病來。歐美有多項研究已証明長期處於壓力狀態，跟患癌風險有直接關係，源於長期壓力大會能大腦釋出荷爾蒙信息，刺激腎上腺（主要的壓力腺體）釋出皮質醇和腎上腺素之類的壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙令身體變得容易發炎，從而損害免疫功能，促進癌細胞生長。
同時壓力荷爾蒙促使體內自由基增加，導致 DNA 和免疫功能受損，擾亂身體自我調節的抗癌機制，令異常細胞啟動細胞凋亡和修復 DNA 的能力減弱，並刺激身體分泌第一型類胰島素生長因子（IGF-1）、血管內皮生長因子（VEGF）及其他會促進腫瘤細胞增長的生長因子。
有效處理壓力可大大減低患癌的機會，在日常生活中可參考以下方法舒緩壓力︰
- 找出壓力原因，採取行動，並解決問題
- 自我肯定，對自己要有合理的期望和要求
- 培養良好的學習和做事習慣
- 採取正向樂觀的生活態度
- 遇到壓力尋求援助
- 建立健康生活習慣，如進行冥想、瑜伽等平靜身心的活動
